산화 질소 (NO)산소 원자에 결합 된 질소 원자입니다. 그럼에도 불구하고, 아니냐는 몸에 강력한 연기자이며, 이길 때까지 ' 올해의 분자 1992 년 미국 과학 진흥 협회 (The American Association for the Advancement of Science)에서. NO는 혈압 조절, 발기 능력 향상 및 뇌 기능 향상에 중요한 역할을합니다.
또한 보디 빌더가 강렬한 웨이트 트레이닝을 통해보다 빠르고 효과적으로 회복 할 수 있도록 도와줍니다. 지구상의 다른 어떤 것도 당신을 힘들게하고 동시에 더 나은 생각을하도록 도와 줄뿐만 아니라 보디 빌딩의 이점도 있습니다. 젠장, 아마도 NO는 세기의 분자를 수상 했어야했습니다.
NO는 강력한 혈관 확장제입니다. 즉, 혈관을 이완시켜 더 많은 산소와 영양소가 순환계를 통과하도록합니다. 이것은 운동 중과 운동 후에 근육에 더 많은 혈액, 산소 및 영양소가 필요하여 더 나은 펌프, 더 많은 힘, 궁극적으로 더 빠르고 효과적인 회복을 위해 보디 빌더에게 특히 중요합니다.
아르기닌을 섭취하여 혈액 계의 산화 질소 수치를 높이십시오.
아르기닌산화 질소로 쉽게 전환되는 아미노산입니다. 이 아미노를 보충하여 수치를 높이면 NO 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 아르기닌은 성장 호르몬 (GH)을 포함한 단백 동화 호르몬을 근육에 전달하여 근육이 성장하도록 신호를 보냅니다. 아르기닌을 복용하면 혈관이 더 잘 보이고 근육 펌프가 더 좋아지고 더 강해지는 것을 느낄 수 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 : 아르기닌은 기본 L- 아르기닌을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 아르기닌 3-5g을 하루에 세 번, 하루에 총 15g까지 섭취하십시오. 웨이트 트레이닝 운동을 시작하기 30-60 분 전에 한 번 복용하십시오. 일어나기 전과 자기 전에 복용 할 수도 있습니다.
아르기닌의 혈중 농도를 높이기 위해 시트룰린을 보충하십시오.
일부 연구에 따르면시트룰린아르기닌 자체를 보충하는 것보다 혈중 아르기닌 수치를 더 증가시킵니다. 아미노산 인 시트룰린은 신체에서 암모니아를 제거하는 데 도움이되는 추가 이점이 있습니다. 웨이트 트레이닝을하면 암모니아가 방출되어 피로를 유발합니다. 연구에 따르면 말산 (시트룰린 말 레이트)에 결합 된 시트룰린을 보충하면 피로가 줄어들고 ATP 및 크레아틴 인산염 수치가 증가합니다. 그러나 우리는 아르기닌을 희생하여 시트룰린을 과장하고 싶지 않습니다. NO 로의 효율적인 전환을 지원하기 위해 혈액 시스템에서 아르기닌의 양을 최대화하고 각각이 제공하는 개별적인 이점을 모두 고려하십시오.
최상의 결과를 얻으려면 : 체중 운동 약 30-60 분 전에 2-3g의 L- 시트룰린 또는 시트룰린 말 레이트를 섭취하십시오.
아르기닌 변환기를 보충하여 NO 레벨을 높이십시오.
아르기닌 섭취를 늘리면 산화 질소로 전환 할 수있는 양이 증가하지만 전환 과정을 촉진하기 위해 몇 가지 부스터를 포함하는 것이 좋습니다. NO 활동을 늘리려면 피크노제놀을 사용해보십시오. 프랑스 해상 소나무에서 추출한이 추출물은 아르기닌을 NO로 전환하는 데 도움이되는 효소 군인 산화 질소 합성 효소 (NOS)의 활성을 증가시키는 강력한 항산화 제입니다.Panax미국 인삼으로도 알려진 인삼은 NOS 활성을 높이는 또 다른 NO 변환기입니다.
최상의 결과를 위해. 다른 NO 부스팅 보충제를 복용 할 때 피크노제놀 50-100mg을 섭취하십시오. 동시에 표준화 된 Panax (미국산) 인삼 100-200mg을 추가합니다.
망고 스틴을 사용하여 고장을 방지하십시오.
이 열대성 상록수의 열매는 NO 수준을 높이는 독특한 지원을 제공합니다. 아시다시피, NO는 활성 산소이며, 대부분은 신체에 해 롭습니다. 그러나 우리가 지적했듯이이 분자는 유익한 과정을 유도합니다. 그러나 일반적으로 매우 건강한 생리적 반응 인 자유 라디칼을 중화시키는 항산화 제는 산화 질소로부터 유해한 자유 라디칼을 구분할 수 없습니다. 망고 스틴은 강력한 항산화 제를 함유하고 있지만 활성 성분 인 망고 스틴도 함유하고있어 NO 수준을 지원합니다. 그것은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 아로마 타제 효소를 억제하여 근육 회복을 강화하고, T 수준을 높이며, NO 수준을 지원하는 것 외에도 지방 손실을 돕습니다.
최상의 결과를 얻으려면 : 500-1000 mg의망고 스틴총 3000mg까지 하루에 세 번 추출하십시오. 사전 운동을 먼저 목표로하는 전체 음식 식사와 함께 섭취 한 다음 아침과 저녁 식사를합니다.
