그들은 Instagram 전체에 있으며 친구의 침대 중 하나에있을 가능성이 큽니다. 가중 담요 (중력 담요라고도 함) 모두 분노하고 있으며 이제 막 주류가되고 있지만 실제로는 수년 동안 사용되어 왔습니다.
원래 아이들을 돕기 위해 사용되었습니다.자폐증과 같은 감각 장애,이 담요는 아기를 싸는 것과 같은 개념을 따른다고 MS, DPT의 소유주 인 Theresa Marko는 말합니다. Marko 물리 치료 뉴욕시에서. 종자 충전물 (또는 기타 고밀도 재료)에서 나오는 여분의 무게는 압축을 제공합니다. 압착되는 느낌. “압박은 신경계를 진정시킵니다더 편안하게 느껴집니다.”라고 Marko는 덧붙입니다.
그렇기 때문에 오늘날의 매우 높은 스트레스 수준과 탈진 , 사람들은 담요로 변했습니다.스트레스와 불안 완화. Marko는 '지난 몇 년 동안 우리는 Prozac 국가였으며 많은 사람들이 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)를 복용하고있었습니다. “[그러나] 부작용이 매우 불리한 것으로 알려지면서 사람들은더 전체적인 방법다루기 위해… [그리고] 가중 담요와 같은 것이 그렇게하는 데 도움이됩니다. '
스트레스에 대해 알아야 할 모든 것과 어떻게 ...
세상의 무게를 느낄 때 건강하고 건강 할 수 없습니다.
기사 읽기Marko도 옳을 수 있다는 연구 결과가 나오기 시작했습니다. 한 연구에 따르면 느리고 부드러운 터치 (무거운 담요를 사용하는 것과 유사)는 감정과 두려움을 처리하는 변연계의 일부를 자극 할 수 있습니다. 또 다른 발견 사랑니 추출 중에 가중 담요를 착용 한 사람들은 추위를 느낄 때 대신하는 신경계 부분에서 향상된 활동을 경험했습니다.
근육 회복에 관해서, Marko는 압축이 완화되는 데 도움이되므로 가중치가있는 담요를 사용하면 더 빨리 최상의 형태를 유지할 수 있습니다. 붓기와 염증 . “보조 혜택은 숙면입니다 , 이것이 실제로 근육 회복에 도움이됩니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. (과 일부 연구에 따르면 가중 담요는 불면증과 싸울 수 있습니다.)
즉, 가중 담요의 효과는 매우 개인적으로 보이며 심지어 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 하나의 작은 연구에서 , 성인은 30 파운드 담요 아래에서 5 분 동안 쉬었습니다. 많은 사람들이 더 편안하거나 차이를 느끼지 못한다고 말했지만, 일부는 담요 아래에서 실제로 더 불안하다고 말했습니다.
즉, 가중 담요에 대해 궁금하다면 시도하는 것이 끔찍한 생각이 아닙니다. 하지만 비용을 감안하면 $ 150 ~ $ 300 범위 — 먼저 무거운 퀼트 아래에서 어울리는 것이 좋습니다.
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