HCG 다이어트에 대해 생각하고 있다면 모든 정보를 얻었습니다. 나는 항상 내 몸무게로 어려움을 겪었습니다. 결코 비만, 나는 귀엽고 통통한 영역 어딘가를 떠돌았다. 을 통하여다이어트그리고 운동을하면서 저는 항상 비만에서 몇 걸음을 내딛을 수있었습니다. 심지어 20 대에는 6 사이즈까지 체중을 줄였습니다. 하지만 결혼, 임신, 뉴욕시에서 자동차에 의존하는 교외로의 이동으로 체중이 다시 증가했고, 14 사이즈가 점점 더 어려워지고 있다는 사실을 알고 몇 년 전 실망했습니다. 연극 공연 자라는 압력을 더하고, 내가 무대에서 어떻게 보이는지에 대해 끊임없이 강조하고, 의상 디자이너가 나에게 계획 한 드레스가 맞지 않을 것이라고 말해 줄까 걱정했습니다.
나는 다이어트를 시도하고 내체육관 루틴,하지만 곧 20 대에 저에게 효과가 있었던 것이 40 대가되어서 지금은 속임수를 쓰지 않고 있다는 사실을 알게되었습니다. 저는 감동적인 Facebook 페이지를 우연히 발견했습니다. 동종 요법을 복용하여 하루에 1 파운드를 잃고 있다고 주장하는 여성 그룹, 설하 방울 HCG — 임신시 인체가 만드는 호르몬 . 이 그룹에는 단기간에 놀라운 변화를 보여준 전후 사진으로 수많은 성공 사례가있는 수천 명의 회원이있었습니다. 사실이 되기에는 너무 좋았나요? 물론. 그러나 나는 눈을 뗄 수 없었고 HCG 다이어트를 연구하는 데 점점 더 많은 시간을 할애했다.
저는 식단이 어떻게 시작되었는지 조사하기 시작했습니다.
HCG 다이어트 1950 년대에 Simeons 박사 그는 유럽에서 엘리트 '건강'스파를 운영했습니다. 영양 실조 여성이 여전히 임신을 유지할 수 있다는 관찰에 따르면, 이론은 임신 초기에 만들어진 호르몬 인 HCG가 저장된 지방을 에너지로 사용하는 신체 반응을 유발한다는 것입니다. 그는 환자들에게 21-40 일 동안 매일 HCG를 주입하고 극도로 절제된 초 저칼로리 식단을 제공했습니다. 그의 환자들은 체중을 빨리 줄 였을뿐만 아니라 배고픔없이 이전 식단에서 떨어지지 않았던 고집스러운 지방 주머니를 잃고 기분이 좋다고 주장했다. Simeon 박사는 우리 몸이 '정해진'체중을 갖도록 조절했으며 HCG가 적절한 식단을 통해 새로운 체중을 달성하기 위해 신체를 재 훈련 할 것이라고 믿었습니다. 그는 HCG에서 최소 21 일 후 '안정화'기간이 몸무게를 마법처럼 '재설정'하는 데 필요한 시간이라고 믿었습니다.
나는 처음에 내가 배운 정보에 대해 갈등을 느꼈다. Dr. Simeons는 돌팔이였습니까? 아니면 현대 과학이 너무 논란이 많았 기 때문에 무시하고있는 진정한 체중 감량 기적을 실제로 우연히 발견 했습니까? 내 투쟁에 대한 답이 될 수있는 이해하기 어려운 비밀 공식을 찾은 것에 대한 나의 흥분은 내가 계속해서 나아갈 수있을만큼 충분했습니다.
HCG 신자들의 세계를 발견했습니다
저는 곧 엄청난 소셜 미디어 세계가 있다는 것을 알게되었습니다. 구식 인터넷 포럼 HCG 다이어트에 전념합니다. 온라인 HCG 슈퍼 스타가 있습니다. HCG 소녀 , 요리 책을 작성하고 You Tube 채널 . 스스로를 전문가라고 주장하는 많은 사람들은 HCG 자체를 판매하기도합니다. HCG가 여러 번의 '라운드'를 수행하면서 30, 50, 100 파운드 이상을 줄일 수 있었고 체중을 '재설정'하는 데 성공했다고 주장하면서 HCG가 그들의 삶을 어떻게 바꾸 었는지에 대한 이야기를 담은 많은 헌신자들, 대부분 여성들이 있습니다.
나는이 그룹을 몇 달 동안 빗질했다. 나는 사람들이 환상적인 체중 측정 결과로 매일 체크인하는 것을 지켜 보았습니다. 여성들은 첫 주에 10 파운드를 감량했으며 때로는 그 이상을 감량했습니다. 나는 HCG가 내가 찾던 마법의 답이라고 확신하기 시작했다. 저에게 가장 놀라운 '사실'은 저칼로리 식단이 굶주림을 유발하지 않는다는 주장이었습니다. 열애 자들은 이것이 HCG의 기적이며 몸이 저장된 지방을 음식으로 태우고 몸이 소중한 근육을 보존하도록 도와 준다고 모든 사람에게 확신 시켰습니다.
저는 HCG에 대해 부정적인 말을하는 사람들이 있다는 것을 알아 챘습니다. 기아 / 단식 일뿐, 건강 문제를 유발할 수 있다는 것, 특히식이 요법의 정당성에 대한 질문이있었습니다. 체중 감량 치료제로 FDA 승인을받지 않았습니다. — 코멘트가 지워진 상태에서 빠르게 그룹에서 쫓겨났습니다. 열애 자들은 이러한 '증오 자들'을 다이어트에 실패한 사람들로 일축하고 시므온 스 박사와 그의 원래 프로토콜을 맹목적으로 신뢰해야한다는 것을 모든 사람에게 상기시킵니다. 나는 미워하지 않기로 결심했습니다.
나는 '원래 프로토콜'을 공부했다
Dr. Simeon의 HCG 다이어트는 '원래 프로토콜.' 프로토콜의 첫 번째 부분은 2-3 일의 '로드' 기본적으로 자신을 움켜 쥐는 곳에서는 음식이 더 뚱뚱할수록 좋습니다. 이것은 아마도 저칼로리 식단이 따라야 할 지방 보유량을 완충시키는 것으로 추정됩니다. 나는 많은 열애 자들이 식사를 싣는 행복한 사진을 올렸고, 치즈 케이크 공장 또는 McDonalds, 다른 사람들은 지방이 많은 고기와 아보카도로 '깨끗한 부하'를 옹호했습니다.
이 모든 행복한 음식은 500 칼로리 식단 인 2 단계가 시작되면서 갑자기 끝납니다. 엄청나게 제한적이고 정확합니다. 식사 당 저지방 단백질 3.5 온스, 채소, 과일, 작은 크래커 하나. 최소 21 일을 완료하면 더 많은 음식을 먹을 수 있지만 3 주 동안 탄수화물 / 전분은 0입니다 (3 단계 또는 '안정화'). 운동, 유성 화장품, 마사지 또는 얼굴 마사지를 완전히 피하도록 지시받습니다. 소량의 레몬을 허용하고 물을 많이 마셔야합니다. 커피와 차는 괜찮습니다. 어떤 식 으로든 속임수를 쓰거나 일탈하면 체중이 '재설정'되지 않으므로 다시 시작해야한다는 불길한 경고를받습니다. 탄수화물이없는 3 주가 끝나면 한 번의 '라운드'를 마쳤으며 저칼로리 계획에서 잃은 체중의 2 파운드 이내에서 '안정화'되어야합니다. 더 많은 체중을 줄이기 위해 더 많은 라운드를 수행하려면 다시 시작하기 전에 적어도 2 단계에 있었던 일 수를 기다려야합니다.
나는 그런 궁핍 한 상태에서 살아 간다는 생각에 약간 무서웠다. 열애 자들은 치트를 할 여지가 없기 때문에 결혼식, 파티 또는 휴가가 라운드 기간에 포함되지 않도록 많은 인생 계획이 필요하다는 것을 인정합니다. 나는 또한 일부 여성들이 HCG를 구두로 복용하지 않고 스스로 주사한다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 그래도 구강 방울은 편안했습니다. 나는 내 달력을 계획하기 시작했다.
나는 의사를 사용하지 않기로 결정했습니다
처음에는 의료 전문가의 도움을 받아 이와 같은 다이어트를 시작하는 것이 현명한 선택이라고 생각했습니다. HCG를 제공하는 많은 의사 또는 체중 감량 클리닉이 있습니다. . 그러나 HCG 열애 자들의 일반적인 불만은 이러한 장소가 우리 연구를 수행 한 나머지 우리들보다 훨씬 덜 알고 혈압을 측정하고 당신을 모니터링하는 데 돈을 청구한다는 것입니다.
많은 여성들이이 사무실의 직원이 부족하다고 불평하고, 모든 것을 잘못 가르쳤으며, 마침내 올바른 방법을 가르친 페이스 북 그룹의 관리자들에게 감사를 표했습니다. 공교롭게도, 이러한 동일한 Facebook 그룹 중 다수는 그들이 추천하는 설하 HCG 방울을 적극적으로 판매하고 있습니다. 그래도 저는 이렇게 짧은 시간에 이런 변화적인 체중 감량을 경험 한 여성들의 모든 이야기와 사진에 긍정적으로 매료되었습니다. 저는 신자들의 도움을 받아 혼자서이 일을 할 수 있다고 꽤 빨리 결정했습니다.
나는 뛰어 들었다
한 친구가 HCG 방울을 사용하여 50 파운드를 감량 한 지역 여성에 대해 이야기했습니다. 나는 그녀의 집에 첫 번째 배치를 구입했습니다. 내 첫 번째 '라운드'는 설하 '옴니'방울 그리고 원래의 프로토콜에 따라 21 일 동안 500 칼로리 다이어트를하고 3 주 동안 탄수화물을 섭취하지 않았습니다.
이틀간의 로딩은 당신이 생각하는 것만 큼 흥미롭지 않았습니다. 체중 감량에 흥미가있을 때 자신을 샅샅이 뒤지는 것은 직관적이지 않습니다. 그것은 또한 당신이 아프기 시작합니다. 나는 짐을 싣는 것만으로도 5 파운드를 얻었지만, 열성 자들은 이것이 이틀 안에 떨어질 것이라고 확신했고 모든 것이 계획의 일부였습니다. 그런 다음 500 칼로리 HCG 다이어트를 시작했습니다.
나는 다이어트에 어려움을 겪었다
나는 HCG 다이어트의 처음 며칠을 충분히 잘 견뎌냈지만, 셋째 날에 나는 짜증이 나고 약해졌습니다. 그룹들은 저에게 두려워하지 말라고 말했고, 며칠 더 있으면 놀라 울 것이며, 배고픔이 가라 앉을 것이라고 말했습니다. 게다가, 나는이 시점에서 8 파운드를 잃어 버렸고, 다이어트 첫 이틀 동안 5 파운드를 썼음에도 불구하고 이것은 큰 승리로 예고되었습니다. 나는 계속했지만 더 나아지지 않았습니다.
일주일이되자 머리카락이 뭉쳐지기 시작했습니다. 나는 힘도, 에너지도 없었고, 비참하게 배가 고프고 항상 변비에 시달렸다. 내가 불평했을 때 뭔가 잘못하고 있다고 들었어 . 내 프로세스의 모든 부분은 마이크로 관리되었습니다. 나는 내가 마시고있는 커피 브랜드에 HCG를 방해하는 숨겨진 첨가물이 들어 있고, 속임수를 쓰거나 내 음식을 적절하게 측정하지 않아야한다고 입에 물방울을 충분히 오래 담아서는 안된다고 들었습니다. 나는 완하제 차를 마시도록 권유 받았습니다. 불편 함에도 불구하고 나는 그것에 매달 렸고 17 파운드를 잃었습니다. 딸을 낳은 이후로 가장 낮은 체중에 도달했습니다.
칭찬은 비가 내리고 내 사이즈 12 옷이 다시 나에게 딱 맞아서 계속 가고 싶었습니다. 그러나 기쁨은 오래 가지 못했습니다. 안정화 단계를 따라 가면서 체중을 다시 올리기 시작했고 안정화가 끝나면 계속했습니다. 나는 건강한 식사를 할뿐만 아니라 칼로리를 매우 낮게 유지하고 있었기 때문에 우울했습니다. 일부 열애 자들은 제가 만든 약간의 편차 (맛있는 커피!) 였고, 제가 드문 드문 사람들 중 한 명일 수도 있다고 확신했습니다. 제가 드물게 드물지 않고 진짜 거래가 필요한 ... HCG 주사.
나는 내 게임을하기로 결정했다
왜 HCG 다이어트를 중단하지 않았습니까? 열애 자들은 목표 체중에 도달하지 못한 금연자들에게 끔찍한 경고를했습니다. 그들은 체중을 재설정하기 전에 중단하면 신체의 신진 대사를 부정적으로 혼동하게 될 것이므로 더 많은 것을 얻을 운명이라고 조언합니다. 처음에 예상했던 결과를 얻지 못했지만 그만두는 것이 겁이 났고 종종 쓰레기 같은 느낌이 들었습니다. 근데 내 청바지가 더 작아서 ... 맞죠? 어쩌면 나는이 모든 것을 더 진지하게 받아 들여야 할 필요가 있었을 것입니다. 그래서 나도 그 달 동안 침을 흘린 HCG 성공 사례 중 하나가 될 수 있습니다.
나는 내가 할 것이라고 상상도 못했던 일을 곧하고 있었다. 인도에서 HCG를 주문하기 시작했습니다. , 멸균 당뇨병 바늘로 매일 내 위나 허벅지에 주사합니다. 나는 이것을 남편에게서 숨겨서 옷장에 내 무리를 숨기고 화장실에 주사했습니다. 마약 중독자 같았습니다. 그는 내가하고있는 일을보고 어리둥절했을 것입니다. 특히 그는 항상 내가있는 그대로 멋져 보인다고 주장했기 때문입니다. 또한 임신하지 않도록주의해야했습니다. HCG는 당신을 더 비옥하게 만들 수 있습니다 (FB 그룹은 'HCG 아기'의 이야기로 가득 차 있습니다).
주사제를 사용하면 배가 덜 고팠지만, 계획의 모든 헌신자들이 약속 한 것만 큼 좋지는 않았습니다. 나는 내가 회복 한 8 파운드와 5 파운드를 더해 22 파운드를 줄였다. 다시 말하지만, 대부분의 사람들이 매우 깨끗하고 칼로리가 낮다고 생각하는 음식조차도 더 많은 음식을 다시 도입하면서 회복을 시작했습니다. 열애 자들로부터 내가 실수를했다는 말을 듣는 것이 지겨워서 '불량'을하기로 결정했다.
불량배
HCG의 세계에는 완전히 어두운 세계가 있습니다. '불량'의 세계. 기본적으로 다른 사람들이 와서 자신의 HCG 다이어트 프로토콜을 구성하는 책을 썼습니다. 있습니다 800 칼로리 프로토콜 , 2.0 프로토콜 (육류가 많이 든다), 그리고 코코넛 오일 한 숟가락을 먹거나 주사하는 동안 계획의 3 단계 저탄수화물 부분을 따르는 것과 같은 것들을 장려하는 다른 프로토콜.
나는 결국 총 5 번의 HCG 라운드를 수행하고 이러한 다양한 불량 프로토콜을 실험했습니다. 저는 저에게 효과가있는 마법의 HCG 방정식을 찾아야한다고 확신했습니다. 결국, 그것은 다른 모든 여성들에게 효과가 있었습니까? 하루에 더 많은 음식을 먹을 수있는 프로토콜에 대해 기분이 훨씬 나아졌지 만, 매 라운드를 할 때마다 권장되고 깨끗한 식단을 따랐음에도 불구하고 방금 잃어버린 것의 약 절반 이상을 빠르게 회복 할 수있었습니다. 의사 사무실에서 일하지 않았기 때문에 도움을 청하는 신자들 외에는 돌이킬 곳이 없었습니다.
신자들이 얼마나 가혹할 수 있는지 배웠어요
Rogue가 HCG 다이어트 커뮤니티에서 친구를 얻지 못했습니다. 대부분의 그룹은 원래 프로토콜에서 벗어난 사람을 극도로 용서하지 않습니다. 나는이 시점에서 1 년이었고 무언가 잘못되었다는 것을 깨닫기 시작한 사람의 대담함을 키웠다.
나는 당신이 토론 할 수있는 것에 대한 세탁 규칙 목록을 따르지 않았을 때 많은 그룹에서 쫓겨났습니다. 제한이없는 주제는 무엇입니까? Dr. Simeon의 식단의 잘못된 영양 과학에 의문을 제기하는 모든 것. 또는 HCG 납품업자이자 작가의 흥망 성쇠를 불러 일으키거나 케빈 트뤼도 , 현재 사기 혐의로 긴 징역형을 선고 받고 있습니다. 또는 주목 수많은 과학적 연구 HCG가 위약보다 대조군에서 더 잘 작동하지 않습니다. .
나는 여러 차례의 HCG가 심각한 건강 문제를 일으키고 있다고 주장하는 그룹에서 쫓겨 난 여성들이 점점 더 많아지는 것을 발견했습니다. 일부는 의사가 HCG는 문제를 악화 시켰습니다. 난소 낭종, 섬유종, 심지어 유방암과 난소 암 처럼요. 그러나 결정을 내리면서 나는 되돌아보고 놀랐습니다. 결국, 다음 공연 때 입을 몸에 꼭 맞는 의상이 있었어요! 내 예전 사이즈 8에 맞추기 위해 퀘스트에서 상식이 바뀌었다.
다른 이상한 신체 변화를 발견했습니다
나는 HCG 다이어트에 몇 차례 들어가서 생리가 훨씬 더 무겁고 길어 졌다는 것을 깨달았습니다. 생리통보다 경련이 심했기 때문에 배란시기를 분명히 알게되었습니다. 내 가슴은 더 커진 것 같았고, 내 발은 농담이 아니고, 딸을 낳은 후처럼 작아졌습니다. 내 근육은 엄청나게 약했다 , 그리고 라운드 사이에도 내가 좋아했던 운동을 할 에너지가 없었습니다. 나는 건강하지 않았고 성욕도 없었다.
저를 여전히 갖고있는 FB 그룹의 열애 자들은 이런 일들이 HCG와는 아무 관련이 없다고 말 하겠지만, 물론 그들에게 똑같은 일이 일어났다는 점에서 차임하는 다른 여성들도있었습니다. 우리의 토론은 즉시 지워질 것입니다.
나는 마침내 그만하기로 결정했다
HCG 식단이 시작된 지 약 18 개월이었고, 계속해서 잃고 회복하면서 나는 시작했던 곳에서 약 10 파운드의 총 체중 감소에 머물 렀습니다. 그 18 개월 동안 깨끗한 음식을 먹고 체육관에 열심히 뛰었다면 훨씬 더 좋은 몸매가 될 수 있었을 것이라는 깨달음은 나를 멍청이처럼 느끼게했습니다. 나는 또한 HCG와 보급품에 수백 달러를 썼습니다 . 나는 HCG가 그들에게 준 것이라고 믿었던 여성들에 대해 더 많이 읽었습니다. 심각한 건강 문제 . 나는 영원히 나가기로 결정했습니다. 나는 모든 소셜 미디어 그룹에서 나 자신을 제거하고 내 물품을 쓰레기통에 버렸습니다.
지난 라운드 이후 2 년이되었습니다. 나는 처음 HCG 라운드를 시작할 때보 다 약 5 파운드 더 무겁지만 여전히 무겁고 고통스러운 생리와 배란을 겪고 있습니다. 이제 체중이 훨씬 더 쉬워지는 것 같고, 탄수화물을 심하게 제한 할 때만 조절할 수 있습니다. 나는 그것이 본질적으로 그 모든 달 동안 요요 굶주림 다이어트를함으로써 내 몸에 한 일 때문이라고 생각합니다.
과학이 말하는 것을 받아들이 기
나는 그 달 동안 내가 정확히 내 몸에 무엇을했는지에 대한 아이디어를 얻기 위해 영양학 의사에게 연락했다. 에 따르면 Keith Ayoob 박사 , Albert Einstein School of Medicine의 부 임상 교수이자 비만 전문가 인 HCG 다이어트로 인한 체중 감량은 HCG 자체와는 아무런 관련이 없습니다. 단식에 비유하는 극도로 낮은 칼로리 다이어트와 관련이 있습니다.
'내 걱정은 칼로리가 너무 낮아서 두 가지 위험이 있다는 것입니다. 1)'마른 조직 '('근육 '에 대한 영양으로 말함) 손실을 막을 수있는 충분한 단백질을 섭취 할 수 없습니다. 2) 슈퍼 -저칼로리 섭취는 신진 대사를 늦출 수 있습니다 ... 그것은 당신의 신체가 일반적으로 확장 된 칼로리 부족에 적응하는 방법이지만, 체중을 줄이고 그것을 유지하려는 누군가에게 원하는 것은 아닙니다. '
그러나 HCG가 귀중한 근육을 보존한다는 주장은 어떻습니까? Ayoob 박사에 따르면 그렇지 않습니다. HCG가 500 칼로리 식단에 유익한 것을 추가한다는 믿을만한 과학적 증거는 없습니다. 하루에 500 칼로리를 섭취하면 누구나 체중을 줄일 수 있습니다. 일부 근육을 포함하여 ... 근육 감소는 나쁜 소식입니다. 근육은 신진 대사를 높게 유지합니다. '
그래서 나는 무엇을 배웠습니까?
이제는 저와 같이 일반적으로 현명한 사람들조차도 HCG 다이어트와 같은 '너무 좋기 때문에 사실이 아닙니다. 나는 내 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 일을했다는 사실을 깨닫고 고군분투합니다. 그러나 나는 또한 내가 가지고있는 몸-남편이 사랑하는 몸, 그리고 많은 친구와 가족에게 사랑받는 사람을 수용하는 몸으로 받아 들여지는 곳으로 왔습니다.
나는 딸이 내 배가 최고의 베개라고 말할 때 그녀가 거기에 눕고 싶은 순간을 맛보아야한다는 것을 배웠다. 건강한 식습관과 운동을 통해 여전히 14 사이즈를 유지한다면 괜찮다는 것을 깨달았습니다. 나는 아직 이전 크기 8을 버리지 않았지만 지금은 그들에 맞추기 위해 서두르는 가격이 너무 높을 수 있음을 알고 있습니다.
