드마커스 로렌스의 의례모든 NFL 선수가 한 시즌 동안 가장 건강한 상태는 훈련 캠프 첫날입니다. Dallas Cowboys의 수비 엔드 DeMarcus Lawrence는 이러한 평가를 굳게 믿고 있습니다. 이제 그의 아홉 번째 시즌에 복구 작업 시작 그가 침대에서 일어나자마자.
로렌스는 직설적으로 말했다. “[통증] 감각을 진정시키기 위해 가질 수 있는 작은 것들을 가질 수 있다는 것은 황금입니다. 일부 게임은 다른 게임보다 어렵지만 여전히 그 게임을 고수하고 싶습니다. 회복의 루틴 . 회복이 가장 큰 것 같아요.”
Lawrence는 10-4 Cowboys에서 지금까지 두 발과 오른쪽 무릎 부상과 싸웠습니다. 그는 Hyperice와의 파트너십 덕분에 훈련 시설 밖에서도 자신의 몸을 관리할 수 있었습니다. 14번의 출전에서 베테랑 수비 끝은 태클에서 팀 5위(55), 자루에서 3위(6), 강제 펌블에서 공동 2위(2)입니다. 댈러스는 현재 전체 수비 5위, 리그 패스 상대 2위다. 베테랑 수비 라인맨은 그의 회복 루틴에 대해 Muscle and Fitness와 이야기하고 경기일에 몸을 준비하는 데 도움이 되는 몇 가지 항목을 배치했습니다. Lawrence는 또한 가족을 상기시키는 역할을 하는 체인과 그의 기분을 고양시키는 데 도움이 되는 트랙을 공유했습니다.
DeMarcus Lawrence는 항상 회복을 위해 준비되어 있습니다.
월요일, 나 냉동을 하다 , 스트레칭, 요가. 화요일은 쉬는 날이라 아이들과 시간을 보내거나 아내와 시간을 보내거나 자선 행사를 할 것입니다. 수요일에 팀과 함께 돌아왔습니다. 오후에는 아들을 야구나 농구 연습에 데려갈 시간이 있습니다. 그러면 7시 30분에 성경 공부를 할 거예요. 목요일에는 5시 30분쯤 팀과 일을 마치고 7시 30분에 D-Line 저녁 식사를 할 것입니다. 금요일 1시 30분에 팀 일을 마치고 아이들을 데리러 아이들과 시간을 보내고 7시 30분에 아내와 저녁을 먹습니다. 토요일, 일요일 준비를 위해 다시 돌아왔습니다.
내 인생에는 나에게 큰 의미가 있는 중요한 사람들이 많기 때문에 그들을 위해 시간을 내야 합니다.
또한 금요일과 토요일에는 트레이너와 함께 일하고 스트레칭을 하고 연조직 마사지를 받습니다. 너 많은 부상을 당하다 그러나 그것은 작은 근육을 강화하는 것이므로 신체를 가능한 한 강하게 유지할 수 있습니다.
나는 작년 중반부터 이 [요가] 트레이너와 함께 일하고 있는데 그녀는 놀랍습니다. 그녀는 나를 꽈배기처럼 구부렸다. 놀랍습니다. 작은 연조직 부상을 다루더라도 저는 여전히 매주 게임 계획을 성공적으로 수행할 수 있습니다. 이러한 질병을 극복하는 데 도움을 줄 수 있고 이러한 영역을 강화하기 위해 실제로 할 수 있는 모든 작은 움직임을 아는 사람을 팀에 둘 수 있다는 것은 경력에 매우 좋습니다.
게임 후 루틴
나는 그것을 진짜로 유지할 것입니다. 무알콜 맥주가 있습니다. 그런 종류의 긴장을 몸에 지운 후에 약간의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다고 생각합니다. 그것은 또한 근육을 확장하고 무알콜이라는 것을 이길 수 없습니다. 저는 Sprinter 밴을 타고 여행하며 JetBoots가 있으면 다리를 걷어차고 Venom Back을 가지고 갑니다. 월요일 아침에 내가 하는 첫 번째 일은 냉동실에 들어가는 것입니다. 그 후 바로 요가를 시작하겠습니다.
Hyperice – Normatec Go & Venom 백
이러한 항목은 근무 시간 동안 성능을 유지하는 데 사용하기에 좋은 것만이 아닙니다. 하지만 이동 중에도 사용할 수 있다는 사실 때문에 아빠 일을 할 때도 사용할 수 있습니다. 내 몸을 바르게 유지하기 위해 내가 할 수 있는 일이 많을수록 좋습니다. 파트너십은 특히 내가 투자할 수 있고 매일 사용하는 무언가라는 점에서 저에게 훌륭했습니다. 돈을 투자하면 실제로 회사와 그들이 판매하는 제품을 믿는 것 같습니다. 나는 Venom Back을 좋아합니다. 매일 아침 침대에서 일어나 하루를 시작할 때 사용합니다. 제가 가장 좋아하는 제품입니다.
구입 노마텍 고: $329, 에 하이퍼아이스
구입 베놈 백 : $199, 하이퍼아이스
H-팩터 수소 주입수
이것은 수분을 유지하고 회복을 지원하는 데 도움이 됩니다.
구입 H-팩터 워터: $26.99에 12카운트, H-팩터
애플 헤드폰
가스펠 음악을 들을 때든 비즈니스 팟캐스트를 들을 때든 헤드폰은 항상 나와 함께합니다. 내가 좋아하는 곡은 Kirk Franklin과 Maverick City Music의 I Found You입니다. 그 사람은 항상 나를 얻습니다. 그것은 내 영을 고양시키고 그것을 듣고 나면 사람들을 축복할 준비가 됩니다.
구입 에어팟 맥스: 에서 $549 사과
사샤 핫보이즈 체인
이것이 내 아내와 가족을 대표하는 방법입니다.
한 모금 마시다
술의 영향 없이 맛있는 맥주로 축하하는 방법입니다. 나는 술을 많이 마시는 사람이 아닙니다. 나는 사회적 술꾼이지만 밤이 끝나면 여전히 스스로에게 묻습니다. '도대체 내가 왜 내 몸에 그랬어?' 이 공간은 완전히 새롭기 때문에 기본적으로 암호화와 같습니다. 많은 사람들이 나와 같습니다. 그들은 사교적 음주자이지만 실제로는 술을 마시고 싶지 않거나 절주 상태에 있습니다. 사람들이 소셜 공간에 있을 수 있고 술 없이 술을 즐길 수 있는 제품을 제공할 수 있다는 것은 오늘날 사회에 큰 도움이 됩니다. 나는 그것을 좋아한다.
구입 한 모금 마시기: $16.99에 6팩, ~에 한 모금 마시다
DLaw90 모자
나는 모자를 쓰고 운동하는 것을 좋아하기 때문에 미니 탱크 매력의 특별한 손길을 보여주는 내가 만든 모자를 쓰는 것을 좋아합니다.
크록스
발을 잘 관리하는 것이 중요하기 때문에 항상 발을 밀어 넣을 수 있는 악어 한 켤레가 갑판에 있습니다.
구입 살레헤 벰버리 x 크록스: $99, 에 경기장 용품
