다음 중 하나에서 무료 Muscle & Fitness Books 앱을 다운로드하십시오. iTunes , 구글 플레이 , 또는 PDF 버전 http://www.muscle-fitness.co.uk/books 두 책의 무료 샘플을 받게됩니다. HIIT (고강도 인터벌 트레이닝) 및 웨이트 트레이닝 성공.
두 무료 도서 샘플에는 다음이 포함됩니다.
1. 앞 표지 및 뒷 표지
2. 책 내용을 정확히 볼 수있는 목차
3. 책에 대한 추가 정보 및 개요를 보려면 The Forward
4. 완전한 챕터 1 개
도서 샘플의 모양이 마음에 들면 M & F Books App을 통해 각 도서의 전체 내용을 구매하고 다운로드 할 수 있습니다. 결제는 구매 확인시 iTunes, Google Play 또는 신용 카드 / PayPal 계정으로 청구됩니다. 각 책은 별도로 판매됩니다.
세계 최고의 전문가가 저술 한 Muscle & Fitness Books 앱의 각 책은 신체 및 성능 잠재력을 극대화하는 데 도움이되는 진지한 피트니스 훈련 및 스포츠 영양의 필수 정보를 제공합니다. 해당되는 경우 M & F 책에는 대화 형 운동 로그 (영국 M & F 사이트에 무료 등록 필요)와 교육 비디오 링크, 전체 검색 가능한 텍스트, 메모 작성, 북마크 및 강조 표시 기능도 있습니다.
고강도 인터벌 트레이닝을위한 근육 및 피트니스 가이드
대서양 양쪽에서 과학 편집자가 작성한 HIIT M & F 가이드는 체육관에서 더 적은 시간과 더 적은 (그러나 더 강렬한) 운동으로 더 많은 지방을 태우는 연구에서 입증 된 방법을 광범위하게 문서화합니다. HIIT에 대한 M & F 가이드는 더 많은 근육을 만들고, 체력 수준을 높이고, 체지방을 토치하기 위해 과학적으로 설계되었습니다. 웨이트 트레이닝, 사이클링, 달리기, 수영을위한 12 개의 입증 된 HIIT 프로그램과 더불어 Muscle and Fitness의 선도적 인 전문가가 제공하는식이 요법 및 보충제 조언을 받게됩니다. 완전히 검색 가능한이 책에는 대화 형 운동 차트가 포함되어있어 학습 한 모든 내용을 추적 할 수있는 메모 작성, 강조 표시, 북마크 도구뿐만 아니라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 책 앱은 추가 비용없이 최신 과학 및 운동 동영상으로 주기적으로 업데이트됩니다. 앱에서 '경고'를 활성화 한 경우 각 콘텐츠 업데이트에 대한 알림을 받게됩니다.
180pp. $ 14.99
웨이트 트레이닝 성공을위한 근육 및 피트니스 가이드
책 설명 : 웨이트 트레이닝은 몸매를 바꾸는 가장 효과적인 방법입니다. 더 넓은 어깨, 더 큰 팔, 더 뚜렷한 등 또는 더 단단한 엉덩이를 원하든, 덤벨, 바벨, 저항기보다 더 나은 결과를 얻는 데 도움이되는 것은 없습니다. Muscle and Fitness의 과학 편집자가 작성한 Weight Training Success는 모든 연령과 능력 수준의 남성과 여성을위한 수십 가지 실용적인 팁, 기술 및 원칙을 제공하여 항상 원했던 신체를 만들기위한 포괄적 인 가이드입니다. 이상적인 운동 루틴을 구성하는 방법, 심장 강화 및 웨이트 트레이닝 계획을 병합하는 방법, 신체 부위 트레이닝 가이드, 대화 형 운동 로그 등에 대한 조언을 받아 웨이트 트레이닝 성공으로가는 길을 택할 수 있습니다.
완전히 검색 가능한이 책은 메모 작성, 강조 표시, 북마크와 같은 유용한 교육 도구를 제공하여 배운 모든 내용을 추적합니다.
148 쪽. $ 9.99
