우리는 확실히 소년들과 술을 마시지 않을 것이지만 똑똑하게 할 수있는 방법이 있습니다. 그래서 술을 마시기 전에 체육관에서했던 모든 일을 되돌릴 수는 없습니다.
밤을 보내기 전에 다음 사항에 유의하십시오.
- 미리 몇 잔을 마실 계획인지 생각해보십시오. 이것은 당신이 스스로 속도를 조절하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 애피타이저와 저녁 식사를 함께 드실 수 있습니다.
- 또한,술을 선택하다음료를 최대한 활용하기 위해. 보드카, 진, 데킬라는 맥주보다 칼로리가 적지 만 꽤 빨리 윙윙 거리는 소리를냅니다. 설탕이 많은 믹서도 멀리하십시오.
- 마지막으로, 물 유리 각 음료 사이. 수분을 유지하면 목이 마르기 때문에 술을 마실 수있을뿐만 아니라 (더운 밤에 도전) 탈수 상태보다 신체가 알코올을 더 빨리 처리 할 수 있습니다. (숙취의 영향을 줄이는데도 도움이됩니다.)
설탕이 식단에 스며 들지 않도록하십시오
이른 아침 설탕 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
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보디 빌더의 완벽한 음료 가이드
다음 음료를 위해 무겁지 않고 가볍게 가십시오.
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