운동

Ultimate Starter 's Guide

세계 최고의 운동 선수와 보디 빌더는 초인적 인 힘과 깎인 복근으로 태어나지 않았습니다. 한때 그들은 당신과 똑 같았습니다. 진정한 초보자이자 초보자였으며 무엇을 먼저해야할지 전혀 확신하지 못했습니다. 이런시기에는 체육관에서 무엇을해야하는지, 언제해야하는지, 어떤 종류의 음식과 보충제를 몸에 넣어야하는지 정확히 알려주는 청사진이 필요합니다. 이것이 바로 여기에있는 것입니다. 2 개월 후에는 초급자 자격으로 졸업 할 준비를 할 수 있도록 시작하기위한 가이드입니다. 더 크고 강하며 날씬한 체격을 보여줍니다.


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