의례 Luis Trinkel ReyWWE 슈퍼 스타 존 모리슨 트레이너 Jeff Carrier, NASM-CPT , 수년 동안 함께 훈련했습니다. Morrison의 레슬링 경력이 점점 더 바빠지면서 다양한 훈련 요구 사항을 충족 할 수있는보다 효율적인 방법이 필요했습니다. 그의 인상적인 힘 , 재치 그리고 유연성은 차트에서 벗어났습니다. 그의 배경에는 쿵푸, 체조, 브레이크 댄스, 파 쿠르와 같은 다양한 분야가 포함되어 있기 때문에 듀오는 이러한 활동에서 체육관 환경으로 움직임을 맞추기 시작했습니다.
결과는 모리슨의 필요에 완벽하게 맞았지만 운동은 매우 고급스럽고 상당한 힘이 필요한 경향이 있습니다. 그들은 육체적으로 재능이 없거나 아직 고급 수준이 아닌 사람들을 위해 프로그램에서 잠재력을 보았 기 때문에 단순한 필사자에게 적용했습니다.
Carrier는 '대부분의 사람들은 이러한 동작을 할 수 없기 때문에 회귀하기 시작했습니다.'라고 말합니다. ”이제 우리는 각 움직임에 대해 여러 회귀를 가지고 있습니다. 즉, 누구나 그 움직임에 도달 할 시작점을 생각 해낼 수 있습니다.”
예를 들어 깃대를 살펴보십시오. 기둥을 잡고 바닥에 평행하게 매달리고 팔을 완전히 뻗습니다. 한 가지 회귀는 상단에 설정된 풀리로 케이블 크로스 오버에 발을 연결하는 것입니다. Carrier는 실제로이 위치에서 깃대를한다고하지만 케이블이 약간의 압력을 덜어주기 때문에 약간의 도움을받습니다.
이 역동적이고 혁신적인 교육 접근 방식을 자세히 보려면 아래로 스크롤하십시오.
John Hennigan의 근력 강화 및 Mobili ...
프로 레슬링 선수이자 트레이너 인 Jeff Carrier는 링 준비를위한 목표 계획을 세웠습니다.
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